Zwarte bonen zijn zeer rijk aan een groep antioxidanten. Ze zijn ook zeer rijk aan magnesium.  Deze dikke soep is voedzaam genoeg om als hoofdmaaltiijd te dienen. Mijn kinderen zijn gek op bonen en deze soep gaat er dan ook prima...

        - Patanjali heeft ons yoga gegeven om de psycholigische problemen te verhelpen die de mensen kwellen - Dr. N. Chandrasekaran       Ook al werkt yoga in op het fysieke en fysiologische, het is toch vooral gericht om op de...

Snel en makkelijk om te maken en zeer licht verteerbaar. Voor 2-3 personen       NODIG: kokosolie om in te bakken 2 prei, in grove stukken 6 champignons, in grove stukken 1 kleine ui, in grove stukken 1 dessertlepel sherryazijn 1 vers bouquet garni (klein...

  18-09-2016 18:50 Ademen beïnvloed het hele zenuwstelsel, orgaanwerking, spijsvertering en hormoonhuishouding. Ademhalen beïnvloed zelfs onder invloed van hormonen onze gedragspatronen, ook als het om eten gaat. (Door een slechte ademhaling heb je minder energie, daardoor kan je...

Wat doet langdurige rek, op de Yin yoga style, voor je bindweefsel? Zoals eerder aangegeven is kenmerkend aan Yin yoga dat je lang (3-5 minuten) in eenzelfde houding blijft, en daarbij je spieren zoveel mogelijk ontspant. Het effect hiervan is dat je je zogenaamde fascie oprekt. Fascie is...

Sinds tijden worden aan yoga diverse positieve effecten toegeschreven. Yoga zou je stressniveau verlagen, je angsten verminderen en helpen tegen depressie. Maar hoe zit het nu eigenlijk ècht met de stemming beïnvloedende werking van yoga? Twee van de bekendste onderzoeken over dit onderwerp betreft...

Met het volgende recept heb ik de kids van de week heerlijk verrast. Het was een experiment, oftewel ik probeerde maar iets uit dat ineens in me op was gekomen en het bleek superlekker te zijn! Ingrediënten 1 middelgrote bloemkool 1 grote ui 2 tenen knoflook 2 eieren 1 rode...

Voor 4-5 personen (30 stuks) INGREDIENTEN 500 gram gekookte kikkererwten 5 teentjes knoflook 16 gram verse peterselie 16 gram verse koriander 2 verse chilipepers 40 gram speltbloem 7,5 gram bakpoeder 10 gram gemalen djinten 10 gram ketoembar Kokosolie Zout en  zwarte...

 VEGAN, met linzen en veel groenten en kruiden Ingrediënten 300 gram (glutenvrije pasta) 200 gram ongekookte linzen 1 el kokosolie/ghee 1 ui, gesnipperd 3 teentje knoflook, geperst 1 rode peper, zaadlijsten verwijderd en fijngesneden 1 tl gedroogde majoraan 1 tl gedroogde tijm verse...

Als het koud is, krijg ik altijd zin in soep. En dan vooral lekker dikke, romige soepen. Deze soep is voor zulke momenten ideaal. Champignons hebben een lekker winterse smaak. De ui maakt de smaak van de soep wat voller en de knoflook maakt het helemaal af zonder overheersend te zijn.  Extra...