Artikel archief

SAMSKARAS

  De yogawereld kent de term samskara. Samskaras zijn de herinneringen van het lichaam en de geest die invloed hebben op onze ervaring in het nu. Iedere ervaring, gedachten, emoties en gevoelens laten sporen achter op je lichaam, je geest en je ziel. Elke ervaring wordt opgeslagen als een les...
Lees meer

DE MEERWAARDE VAN YOGA OP ONZE GEZONDHEID

        GEEST, LICHAAM EN ZIEL   Wetenschap toont dat de geest niet los staat van het lichaam. Maar de ziel hoort hier ook zeker bij. Yoga werkt met deze drie aspecten. De mens is niet alleen een lichaam met een geest, maar ook ademhaling, wijsheid en vreugde. De...
Lees meer

YOGA ALS REMEDIE TEGEN STRESS EN PIJN

    Yoga is een hele goede holistische remedie tegen pijn. Yoga helpt tegen stress en pijn en zorgt ervoor dat het stressniveau omlaag gaat. Wanneer we gespannen zijn en stress ervaren heeft dat een negatieve invloed op onze adem, op onze spieren en onze stemming. We gaat oppervlakkiger...
Lees meer

KLASSIEKE GOULASH

Een heerlijke herfstachtige goulash.   NODIG   25 gr roomboter 1 ui, gesnipperd 2 tenen knoflook, fijngehakt 500 gr sukadelappen, in blokjes 2 paprika’s, in reepjes 70 gr tomatenpuree 2 tl paprikapoeder 25 gr speltbloem 400 gr gepelde...
Lees meer

KEBAB SCHOTEL MET COURGETTE VOLGENS TURKS RECEPT

    NODIG 1 kilo courgettes kokosolie 600 gram rundergehakt 1 ui, gesnipperd 3 tenen knoflook, gehakt 2 tl djinten 1 ½ tl paprikapoeder ½ tl zeezout ½ tl zwarte peper ½ rode peper, in kleine stukjes 2 ½ el gedroogde oregano 2 ½ el...
Lees meer

KIP MET KOKOS, BOONTJES EN RIJST

      Een makkelijke curry uit mijn eigen receptenboek. Lekker pittig met kip, kokos en boontjes.   INGREDIËNTEN VOOR 4 PERSONEN       5 kippendijen, in stukjes van 2-3 cm     3 rode uien, gesnipperd     1 tl laos  ...
Lees meer

MIJN ALIGNMENT YOGA ERVARING

Tijdens de scholing Alignment Yoga van Sandy Karsten bij Bivag is er op verschillende niveaus weer het één en ander in beweging gezet. Ik heb veel nieuwe kennis opgedaan, maar ook opgedane kennis van vorige opleidingen (vooral uit de Yin Yoga-, Perfect Pilates- en Medische opleidingen) die naar de...
Lees meer

ENERGETISCHE OEFENING VOOR DE 7 CHAKRA'S EN BIJNIEREN

DE VOLGENDE OEFENING HARMONISEERT DE ENERGIE IN DE 7 CHAKRA'S EN DE BIJNIEREN   Met deze oefening laten we de energie door de wervelkolom stromen en eindigen we met een concentratie op de kruin. Kun je de energie nog niet voelen tijdens de oefening, dan kun je het ook visualiseren....
Lees meer

ENERGETISCHE MEDITATIE OEFENING

    Meditatie brengt je en een diepe staat van aandachtige gedachteloosheid. Deze techniek komt uit India. Er zijn heel veel verschillende meditatietechnieken. Dit maal bespreek ik de energetische meditatie. Energetische oefeningen komen uit China en zorgen ervoor dat je de energie...
Lees meer