Gezond leven en toch ook pannenkoeken eten? Dat kan met dit basisrecept voor speltpannenkoeken. Wil je glutenvrij eten, vervang de bloem dan door boekweitmeel. Lekker als ontbijt, lunch of avondmaal. Koud zijn ze ook heerlijk, dus een makkelijke lunch om mee te nemen. Ingrediënten voor 6 tot 8...

Groentebrood is heel lekker en heel gezond en zo eet je moeiteloos weer extra groenten bij de lunch. INGREDIENTEN 600 gr groente (courgette, wortel, pompoen, bataat) 100 gr kikkererwten meel 100 gr boekweitmeel 300 gr speltmeel 1 flinke eetlepel (wijnsteen) bakpoeder 5...

Ik zorg dat ik altijd eieren in huis heb, zo kan ik op ieder moment altijd wel een lekker gerecht maken als ik niet veel in huis heb. Zelf maak ik regelmatig deze gezonde omelet waarbij ik wat afwijk van het recept en restantjes gebruik die nog in de koelkast en de groentelade...

Ingrediënten 2 eetlepels Goji bessen 2 flinke dessertlepels lijnzaad (heel) 2 theelepels cacao nibs klein theelepeltje kokosolie 1 schijf citroen 200 gram diepvries bosvruchten BEREIDEN Bessen , lijnzaad en cacao nibs even laten wellen in een klein laagje...

Bijenpollen zijn gemaakt van het stuifmeel van bijen en bieden ondersteuning aan mensen die depressieve gevoelens, stress of een verzwakt immuunsysteem hebben. WAT HEB JE NODIG? 1/2 kokosnoot en al het kokoswater 1/2 banaan 2 el (rauwe) cacao (natuurwinkel) 1-2 el...

Een heerlijke smoothie boordevol goede voedingsstoffen uit groente, superfood en kruiden. RODE KOOL: Vitamines A, B en veel C, heeft een antibiotische werking heeft. Zit boordevol mineralen, waaronder koper, ijzer, zwavel, fosfor, kalk, kalium en magnesium. GOJI BES: Zijn anti-oxiderend, zorgen...

Deze chocolademousse is zo lekker, smeuig en romig dat zelfs 'niet' avocado-liefhebbers hun vingers erbij aflikken! Bereiding 10 minuten INGREDIENTEN VOOR 1 PERSOON 1 avocado 1 banaan 2 el cacao 2 eetlepels amandelmelk ½ tl vanille aroma 1 snufje...

Iedere dag eten mijn zoontjes wat anders met de lunch, maar de pannenkoekjes zijn echt hun favoriet. Gewoon super gezond en ontzettend lekker! Wij tanen niet meer naar die toch wel eenzijdige ontbijtjes en lunches met brood, brood en nog eens brood. JUST TRY IT! En merk direct verschil. Je hebt...

'Als je werkelijk je eetpatroon verandert en je steeds puurder en natuurlijker gaat eten dan zal de behoefte aan zoetigheid steeds meer afnemen'.   Quinoa bevat (goede) koolhydraten en is een lekker en gezond alternatief is voor rijst, pasta, aardappels, én.... brood! Misschien is het eten...

Een lekkere lunch voor in het zonnetje!   Voorbereiding: 15 minuten Bereiding: 5 minuten Voor: 3-4 personen     INGREDIËNTEN 250 GRAM RIJSTPASTA OF MAISPASTA 50 GRAM PIJNBOOMPITTEN 20 BLAADJES VERSE BASILICUM 2 TENEN KNOFLOOK PEPER EN...