Yoga is tegenwoordig ontzettend populair. Dit zit niet alleen in het chillend vermogen ervan, maar ook in het feit dat bijbehorende tradities een mooi tegenwicht vormen tegen het moderne leven. Yoga heeft effect op ons lichaam, geest en algeheel welzijn. Yoga wordt steeds meer...

OEFENINGEN GERICHT OP MOBILITEIT, KRACHT, EN ONTSPANNING Foute houdingen en bewegingen maar ook stress geven spanning in onze spieren. Spieren trekken dan ons skelet in een verkeerde houding. De bewegingsspieren (die aan de oppervlakte liggen) zijn verstijfd en geven blokkades en klachten. Trainen...