NIEUWE TREND:MINDER BODY MEER MIND

Nieuwe trend: minder body, meer mind

Steeds meer sportscholen besteden in toenemende mate aandacht aan de geest, naast de reguliere cardio- en krachttraining. Dit is niet voor niets. Als je kijkt naar stress, de grootste boosdoener in de stijging van hart- en vaatziekten, dan kan Yoga hier veel in betekenen. 

Als Yoga- en Perfect Pilates docente merk ik dat steeds meer mensen op zoek zijn naar meer balans in hun leven. Ook krijg ik steeds meer mensen in mijn les die zijn doorverwezen door de huisarts of therapeut. Ook revalidatiecentra zoals Klimmendaal en ziekenhuizen zoals Rijnstate erkennen het belang van bijvoorbeeld Perfect Pilates en (Yin) Yoga. Sinds kort werk ik dan ook samen met deze specialisten. Een prachtige ontwikkeling.

Relaxing your Body & Mind
Bij Fit & Wellness Center Oosterbeek hebben we een speciale afdeling ingericht voor deze Body & Mindtrainingen. En die blijft maar groeien en uitbreiden. Tegenwoordig staan er wekelijks 22 lessen op het programma die zich richten op het contact zoeken tussen het lichaam en de geest, zoals Pilates, Yoga en Tai Chi en Qi Gong .

Ik ben de coördinator van deze afdeling en ik zie dat veel mensen behoefte hebben aan rust in het hoofd. Als mensen een aantal lessen hebben gevolgd zie je vaak al een flinke positieve verandering bij de deelnemers. “Geweldig om dit proces te mogen begeleiden”.

Noodzaak
Volgens de Hartstichting is gezond eten en sporten niet voldoende om stress te reduceren en zo hart- en vaatziekten te verminderen/voorkomen. Stress is de boosdoener en deze ziekten zijn wereldwijd doodsoorzaak nummer 1. De Hartstichting vind het daarom erg nuttig om lessen te volgen die lichaam en geest weer in balans brengen.

Van alle kanten heb je wat nodig; goede voeding, fysiek aan de gang blijven, en werken aan je mind.

Team Fit & Wellness Center

Bij Fit & Wellness Center Oosterbeek werk ik met een fantastisch team van deskundigen die werken vanuit hun passie.

Jaqueline van der Kamp is onze professionele gewichtsconsulent, voeding-, en lifestylecoach. Zij is iemand waar je je direct vertrouwd bij voelt. Zij staat voor individuele begeleiding op maat. Dan hebben we Ricardo Bouwmeister, een zeer bekwaam Personal Trainer, Leefstijlcoach en een Specialist in Revalidatietraining. Deze mensen blijven zich net als de Body & Mind docenten constant ontwikkelen. Zo gedreven als ze zijn volgen ze regelmatig scholingen om op de hoogte blijven van de nieuwste ontwikkelingen. Die passie is bij iedereen terug te vinden.

Plezier
Alle werknemers van Fit en Wellness Center Oosterbeek werken met plezier en zijn enorm gepassioneerd als het gaat om het stimuleren van een gezonde leefstijl, het verminderen van blessures en klachten en het ontwikkelen van een rustige mind. Regelmatig stuurt Matth Ebing, de Fysiotherapeut van Fit en Wellness mensen door naar de Body & Mind lessen voor een beter en sneller herstel. Andersom gebeurt dat ook.

Ook de Fitness-Instructeurs zien het belang van Body & Mind en verwijzen de leden door naar mijn afdeling. Immers, lichaam en hoofd werken samen. En als je beheersing krijgt over je lichaam, dan krijg je ook meer beheersing over je hoofd, je gedachten, het stil worden.

Kom eens een kijkje nemen. Draai een proefrondje op de milon-cirkel, probeer eens een Personal Training, maak een afspraak met de voedingsconsulente of probeer één van onze vele Body & Mind lessen.

Voel je welkom.

Pauline Evers