JE BENT JE GEDACHTEN NIET – HOE TRAIN JE JE MIND?

Wij zijn geneigd om ons te identificeren met onze gedachten. ‘Ik ben wat ik denk’. Dat zou betekenen dat je uiteindelijk geen baas meer in eigen lichaam bent. Je zou daardoor de weg flink kwijt kunnen raken.

Gedachten worden je eigenlijk alleen maar aangeboden. En jij mag eruit halen wat bij jou resoneert. De rest mag je loslaten. Gedachten die bij jou resoneren en dus ‘succes’ hebben blijven hangen in je bewustzijn, in tegenstelling tot alle andere gedachten die je bewustzijn vaak niet bereiken. Doordat de gedachten die bij jou resoneren je bewustzijn bereiken worden er nog meer van dat soort gedachten geproduceerd. Zo worden uiteindelijk overtuigingen en ‘werkelijkheden’ ingesleten.

Dat betekend niet dat je alle gedachten moet wegdrukken. Gedachten mogen komen zoveel ze willen. Wel is het van belang dat je er, als bewuste bewoner van je lichaam, anders mee om leert gaan.

Gedachten zijn als botsautootjes: ze kroelen door elkaar heen, je kan ernaar kijken of je kan in een autootje stappen en meedoen. Wanneer je aan de zijlijn gaat staan, zal je merken dat de autootjes langzamer gaan bewegen en dat het geleidelijk stil wordt op de kermis.

Wanneer je je gedachten probeert te verdringen door bijvoorbeeld meditatie, zullen ze juist gaan schreeuwen om aandacht. Ook zal je je ego tegenkomen die gaat zeuren over lichamelijke pijntjes en probeert je duidelijk te maken dat je niet lekker ligt of zit. Je ego zal je misschien zelfs duidelijk willen maken dat die hele meditatie nergens over gaat. Aardig lachwekkend eigenlijk. Je gedachten en ego doen in ieder geval flink hun best je over te halen om te stoppen met deze "onzin".

Ondanks dat je gedachten en ego nog zo hun best doen om aandacht te vragen terwijl je verstilling zoekt door bijvoorbeeld meditatie, kan je ze toch leren temmen. Je klampt je niet vast aan je gedachten, maar je laat ze komen en direct weer gaan. Zo train je je mind en word je er uiteindelijk steeds beter in. Wanneer dit lukt ervaar je wat meditatie met je doet. Je ervaart rust, ontspanning maar je bent ook scherp en helemaal in het nu. Als je aardig getraind bent in het temmen van je gedachten en regelmatig mediteert kan het zelfs zijn dat je een bewustzijnsverandering ervaart. Je voelt je lichaam niet meer en je voelt je helder en vrij. Maar dit is geen doel op zich, deze uitwerkingen hoef je niet na te streven. 

Gewoon open blijven staan voor wat er gebeurt zonder te willen of te oordelen is het belangrijkste. Op deze manier zal je geest (persoonlijkheid en ego) verstillen waardoor je ziel tot uiting kan komen.

Uiteindelijk zal meditatie niet meer iets zijn wat je iedere dag een kwartiertje doet, maar meer een permanente staat van bewustzijn zijn. Dit gaat veel verder dan een kwartier 'zen-achtig' bezig zijn om vervolgens de rest van de dag te stressen en je ego en gedachten de boventoon laten voeren. 

Bron: Ton van Gelder energetische meditatie