Je kent het wel. Je wilt iets met iemand bespreken omdat je het ergens niet mee eens bent. Je geeft hierover jouw mening, je uit je kritiek. Vaak schieten mensen meteen in de verdediging en omzeilen zo de kritiek. mensen vinden het moeilijk om op de 'juiste' manier op persoonlijke kritiek te reageren.
Men wordt defensief en voelt zich persoonlijk aangevallen. Maar daar heb je vooral jezelf mee. Beter is om assertief op kritiek te reageren, ook als de kritiek die je krijgt niet juist is. Op die manier kun je er iets van leren en voorkomen dat je er op de een of andere manier schade van ondervindt.
Vaak hebben de mensen die jou kritiek geven geen slechte bedoelingen. Dus vraag jezelf af wat de reden is. Dat voorkomt dat je direct in een defensieve houding springt. Je laat je meeslepen door je impulsen of je bent je gewoon onbewust. Probeer daarom maar je rust te behouden door bewustwording te creëren om de situatie goed te blijven overzien.
Wanneer je reageert met “ja maar…” probeer je eigenlijk koste wat het kost de kritiek te ontlopen. Dan zie je de kritiek als aanval, je zal je er niet prettig bij voelen en er niets van leren.
Probeer naar de kritiek te luisteren en je interne monoloog te beheren. Dan kan je later vanuit een kalme mind een antwoord geven.
Creëer bewustwording omtrent je reactie en de kritiek.
Stel jezelf open voor kritiek en zie dit als les om inzichten te krijgen, op welk niveau dan ook.
Ga niet in conflict, je hoeft niet perse je gelijk te halen, maar luister open naar het verhaal en de argumenten van de ander. Dan ben je een krachtige persoonlijkheid.
Mochten mensen je bekritiseren om te manipuleren, blijf dat ook kalm en reageer met wat dit met je doet. Wat denk je en voel je? Blijf bij jezelf, hoor de kritiek aan en blijf assertief.
Zo voel je je niet aangevallen en bescherm je je gevoel van eigenwaarde. Kritiek is slechts een mening
.JPG?ph=5be1fdaa10)