YIN & YANG SIMPEL UITGELEGD

Yin & Yang

 

De oorsprong van Yin & Yang gaat duizenden jaren terug. Alles bestaat uit tegengestelde energieën dat zorgt voor beweging en ontwikkeling.

 

De oorsprong

 

Het Yin Yang symbool komt uit China en de woorden Yin en Yang worden voor het eerst genoemd in een oud Chinees boek genaamd de I Tjing en is ongeveer 1000 jaar voor Christus geschreven.
Fu Hsi heet de schrijver van het boek en hij vertelt in het boek dat alles wat bestaat ontstaan is uit één bron van energie. Dit noemen ze de universele energie en het wordt ook wel Tao of Chi genoemd. Deze energie is dus het begin van alles. Alles om je heen (jijzelf, de natuur, de spullen om je heen, maar ook de sterren en de hele aarde) is ontstaan uit deze energie en deze universele energie zit ook ín alles om je heen.

 

Yin en Yang werken samen

 

Die Chi kan zich op twee manieren laten zien en die twee manieren noemen we Yin en Yang. Alles dat bestaat heeft dus de universele energie in zich en dit betekent dat alles dat bestaat zowel Yin als Yang in zich heeft. Niets is alleen maar Yin of alleen maar Yang.

Yin en Yang zijn elkaars tegenpool, maar ze vullen elkaar ook aan, ze helpen elkaar en kunnen niet zonder elkaar. Door deze samenwerking ontstaat er een natuurlijke stroom, zoals de wisseling van de seizoenen (lente, zomer, herfst, winter) en het afwisselen van dag en nacht.

 

De betekenis van het Yin Yang symbool

De buitenste cirkel van het Yin Yang symbool staat voor “alles”. Het witte in de cirkel staat voor de yange energie en het zwarte in de cirkel staat voor de yinne energie. Ze zijn niet volledig zwart of wit, net zoals de dingen in het leven niet volledig zwart of wit zijn, en ze kunnen niet zonder elkaar bestaan.

Het zwarte gedeelte, de yinne energie verwijst naar donkerheid, naar zaken die minder goed zichtbaar zijn, die niet aan de oppervlakte liggen, verborgen zijn. De yang energie verwijst naar de lichtere, zichtbare en wat luchtigere kant van het leven.

 

Yin = negatieve energie*, water, verwarring, onrust, behoud, verborgen, onbeweeglijk, naar beneden, samentrekkend, zwak, kalmte, diepgang, aarde

Yang= positieve energie*, vuur, vrede, sereniteit, vernietiging, zichtbaar, beweeglijk, omhoog, uitbreidend, sterk, enthousiasme, oppervlakkig, hemel

 

*Als we iets negatief noemen, denken we dat het slecht en dus niet goed is. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. De negatieve energie van Yin en de positieve energie van Yang zijn gewoon twee dingen die bij elkaar horen. De ene krijgt betekenis door de ander. Zonder licht weet je niet wat donker is. En als je het in de zomer warm hebt, ben je heel blij met een koude plons in het zwembad. Terwijl je in de winter juist blij bent als je je binnen kan opwarmen na het wandelen in de koude sneeuw.

In de tabel hieronder staan nog veel meer dingen die je kan verdelen onder Yin en Yang.
 

Yin	Yang
Vrouwelijk	Mannelijk
Zwart	Wit
Donker	Licht
Koud	Warmte
Haat	Liefde
Maan	Zon
Passief	Actief
Water	Vuur
Onder	Boven
Voelen	Zien
Intuïtie	Ratio
Doen	Denken
Dood	Leven
Stilstaan/rust	Bewegen/actie
Negatief	Positief
Binnen	Buiten
Inademen	Uitademen
Zwaar	Licht
Sluiten	Openen
Ontvangen	Scheppen
Hard	Zacht
Aarde	Lucht/hemel
Noord	Zuid
Even	Oneven
Gebroken lijn	Doorlopende lijn

 

Yin en Yang onlosmakelijk verbonden

Het lijkt of deze energieën elkaar tegenpolen zijn, maar de kronkelende lijn tussen wit en zwart laten zien dat deze twee onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Yin en Yang, donker en licht, dat is het leven. Als we ons in een lichte periode bevinden, moeten we ons bewust blijven van het donker. Ons niet teveel hechten aan het licht zorgt ervoor dat het donker ons niet ineens overvalt. Andersom geld dat ook; gaan we door een donkere tijd, dan moeten we niet vergeten dat het lichtpuntje er altijd is. Niets is absoluut. We hebben ze allebei nodig. Yin kan niet zonder Yang en andersom.

Yin en yang staan letterlijk en figuurlijk symbool voor het evenwicht in de natuur en de mens. In het oude China werden zo schijnbare tegenstellingen (mannelijk-vrouwelijk, warm-koud, groot-klein, dun-dik) aan elkaar gerelateerd. Zo is heet water yang en koud water yin. Maar datzelfde koude water is yang ten opzichte van ijskoud water. Iets is dus nooit absoluut yin of yang.

 

Yin en Yang in het lichaam

 

Als je deze chi vertaalt naar het lichaam, zijn functies en onderdelen die beweging ondersteunen yang: spijsvertering, het stuwen van het hart, huid en spieren die beweging mogelijk maken. Ook de bovenkant van het lichaam (richting hemel), achterkant en de buitenkant van het lichaam zijn yang.

Yinne functies zijn gericht op opslag van energie en bloed. De binnenkant van het lichaam (dat wat je werkelijk niet kunt zien, maar bijvoorbeeld ook de binnenzijde van de armen), de onderkant (benen en voeten) en voorkant van het lichaam zijn yin. Botten zijn yin omdat zij gemaakt zijn uit merg; een basisbouwstof die we hebben meegekregen bij geboorte.

 

Evenwicht

Aangezien Yin en Yang elkaar nodig hebben is het ook voor onze gezondheid goed om balans te vinden in Yin en Yang.

Ons leven is erg Yang daarom mogen we wat meer Yin in ons leven toevoegen. Dit kunnen we doen door rust te nemen, te mediteren, yin yoga te doen of door te stilte op te zoeken in het bos of aan het water en één zijn met de natuur.

Yin en Yang vormen de basis van het hele universum.

Het ligt ten grondslag aan alles in de schepping. Het is de wortel en de bron van leven en dood. De basis wordt dan ook gebruikt in de Chinese wetenschap, biologie en geneeskunde. Ziekte kan worden gezien als een verstoring van de balans. Om ziekte te behandelen en te genezen moet worden gekeken naar de oorsprong.

Als Yang te sterk is dan kan Yin te zwak zijn. Als Yin bijzonder sterk is dan kan Yang geneigd zijn zwak te zijn. Als de yange energie te sterk is dan is er teveel hitte in het lichaam. Als de yinne energie te sterk is dan is er vooral kou in het lichaam. Bij teveel hitte kunnen er rillingen veroorzaakt worden. Koude beschadigd het lichaam, terwijl warmte de geest beschadigd.

Emoties hebben ook invloed op onze Yinne en Yange energie. Gewelddadige woede put Yin uit, gewelddagige vreugde put Yang uit.

 

Yin in yang typetjes

Ook constituties kun je verdelen in deze twee-eenheid. Zo zijn er mensen met een yin constitutie. Ze hebben weinig energie, een klein, slap lichaam, bleek gelaat en een zachte stem. Type: grijze muis. Meer schildpad dan haas en (in theorie) een langer leven beschoren dan de yange persoonlijkheden. Die zitten vol energie, hebben een groot, gespierd lichaam, minder behoefte aan rust dan hun yinne tegenhanger, maar ook de neiging om voortijdig op te branden. Uiteraard zijn dit archetypes. Ook de Nederlandse grijze muis wordt geacht mee te draaien in onze yange maatschappij.

Een Yin type moet oppassen voor een gebrek aan Yang en een Yang type moet Yang in evenwicht brengen met Yin. Het volgende kan gebeuren als het evenwicht er niet is:
 

• Tekort aan Yin - mager, zenuwachtig en afwezig

• Teveel aan Yin - waterophopingen in het lichaam, verstopte bronchiën, cellulitis en oedeem

• Tekort aan Yang - oververmoeidheid en concentratieproblemen

• Teveel aan Yang - verhit lichaam en geest; driftig worden, rood aanlopen en hyperactief.

 

Kenmerken van het Yin type

 

Het Yin type is bedachtzaam, introvert en intuïtief, maar ook veranderlijk, wispelturig en humeurig. Heeft een gemiddelde gestalte, de neiging tot zwaarlijvigheid en moet daarom goed op het gewicht letten. Yin types komen vaak loom en traag over. Ze hebben het vaak koud. Hun gezicht is bleek en ingetogen. De ogen zijn meestal neerwaarts gericht en maken een afwezige en dromerige indruk

 

Kenmerken van het Yang type

 

Het Yang type is extravert, joviaal en spontaan, maar ook opvliegend en hyperactief. Is stevig gebouwd en goed gespierd. Heeft een rijzige gestalte en kijkt iemand strak in de ogen. Yang types blaken van energie. Ze hebben het vaak warm. Hun gelaatskleur is rood. Ze hebben vaak een glimlach op de mond en maken een opgewekte, vastberaden en kordate indruk. 

 

Harmonie

De balans tussen Yin en Yang zou iedereen zelf moeten vinden en hangt af van verschillende factoren als: lichamelijke constitutie, bezigheden, relaties, werk, gezondheid, emotionele beleving en omgeving, het klimaat, het seizoen etc. Er kan bij iemand die in principe kerngezond is toch disbalans ontstaan, daar men (steeds) blootgesteld is aan onvermijdelijke veranderingen.
Door yin-yang als basis te gebruiken als lens op de wereld en je eigen positie daarin, leert de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) ons dat gezondheid en geluk te vinden zijn in harmonie. Als we uit balans raken wordt je lichaam/geest te yin of te yang en zal een correctie naar het midden volgen. Zo wordt (voor ons Westerlingen) met een yange levenstijl vaak meer aandacht voor yin benadrukt. Meer rust dus. Ga eens bij jezelf na of je in balans bent en of je jouw yin of yang moet aanvullen.