LONGEN

Diep ademen werkt rustgevend, geeft vertrouwen en brengt je in je basis. Maar ook kun je door een diepe ademhaling in contact komen met emoties, die je hebt weggestopt en eigenlijk niet wilt voelen. Er zijn zelfs ademhalingstechnieken (rebirthing)  die ons bewust maken van wat er in ons onderbewuste aanwezig is.

Hoog ademen werkt daarentegen stressverhogend. Bij een hoge ademhaling vertrouw je meer op het rationele denken dan op de basis in jezelf. De longblaasjes hebben een totale oppervlakte van één voetbalveld. Daarmee adem je de lucht in, die je deelt met de planten, dieren en mensen. Indirect staan we zo in contact met onze omgeving, zelfs als je iemand ‘niet kan luchten of zien’. 

De ademhaling heeft veel te maken met ruimte en vrijheid. Ruimte in het contact met je omgeving. Ruimte nemen voor jezelf. Denk aan de spreekwoorden ‘Geen lucht meer krijgen’ en ‘Niet vrij kunnen ademen’. Contact kan verstikkend werken, zeker als je daarin niet voldoende ruimte voor jezelf neemt.

Lichaamshoudingen kunnen ook iets laten zien op dit gebied. Iemand met opgetrokken schouders, die in ,elkaar gedoken over straat loopt, maakt een heel andere indruk dan een persoon die rechtop loopt. De borstkas wordt kleiner gemaakt en men heeft of neemt te weinig ruimte voor zichzelf.

Longen hebben te maken met ruimte nemen in contact met anderen. Erg interessant om mee te nemen bij het kijken naar aandoeningen van de luchtwegen.

De luchtwegen zijn ook uit hetzelfde weefsel gemaakt als de huid en staan met elkaar in verbinding. Huidklachten kunnen naar de longen verschuiven en andersom. Een onderdrukte dauwworm of eczeem bij een baby, kan op later leeftijd de kans op astma vergroten.

Bron: Met aandacht genezen