Mijn yogalessen zijn nooit hetzelfde en eigentijds. Afstemmend op de energie mix ik verschillende yogastijlen. Fusion Yoga noem ik het graag. Denk aan Alignment Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Kashmir Yoga, Hormoonyoga, Vinyasa Flow, Tai chi. Vloeiende, zachte en ontspannende bewegingen die vanuit de kern ontstaan spreken mij aan. Ontspannen bewegen staat voor: ontspannen ademhalen, voelen, de juiste balans en (lichaams-)  bewustzijn.

Yoga vanuit ontspanning, zonder wilskracht

Wanneer houdingen worden ingezet vanuit ontspanning, wordt er makkelijker vanuit de kern bewogen. Lichaamsspanning kan oplossen en gewrichten en bindweefsel worden door de zachte bewegingen een stuk soepeler. Bij yoga gaat het vooral niet om 'willen' en 'moeten', want ontspanning laat zich niet afdwingen. Wilskracht vormt juist een basis voor de opbouw van structurele stress. Terwijl we de stress en de spanningen in ons lichaam juist willen doorbreken met yoga.

Evenwicht, balans en ontspanning

Als de bewegingsspieren ontspannen zijn kunnen de bewegingen niet anders worden uitgevoerd dan via de middellijn. Zo blijft het hele lichaam in evenwicht. Je kan vrij blijven ademen en beter ontspannen. De houdingsspieren geven de beweging door naar andere lichaamsdelen. Omdat de bewegingsspieren ontspannen zijn wordt de mobiliteit van wervels en gewrichten enorm vergroot. Dus door gebruik van minder spieren kan er meer lichtheid worden ervaren in de totaalbeweging. Ook is het goed voor onze  mind, bindweefsel en gewrichten.