Tijdens de scholing Alignment Yoga van Sandy Karsten bij Bivag is er op verschillende niveaus weer het één en ander in beweging gezet.
Ik heb veel nieuwe kennis opgedaan, maar ook opgedane kennis van vorige opleidingen (vooral uit de Yin Yoga-, Perfect Pilates- en Medische opleidingen) die naar de...
Lees meer
DE VOLGENDE OEFENING HARMONISEERT DE ENERGIE IN DE 7 CHAKRA'S EN DE BIJNIEREN
Met deze oefening laten we de energie door de wervelkolom stromen en eindigen we met een concentratie op de kruin. Kun je de energie nog niet voelen tijdens de oefening, dan kun je het ook visualiseren....
Lees meer
Meditatie brengt je en een diepe staat van aandachtige gedachteloosheid. Deze techniek komt uit India. Er zijn heel veel verschillende meditatietechnieken.
Dit maal bespreek ik de energetische meditatie. Energetische oefeningen komen uit China en zorgen ervoor dat je de energie...
Lees meer
Fibromyalgie ( FM ) betekend letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren. Fibromyalgie wordt ook wel weke delen reuma genoemd. Het komt voor bij ongeveer twee op de honderd volwassenen, vooral bij vrouwen.
Fibromyalgie is een cronisch pijnsyndroom...
Lees meer
- Patanjali heeft ons yoga gegeven om de psycholigische problemen te verhelpen die de mensen kwellen - Dr. N. Chandrasekaran
Ook al werkt yoga in op het fysieke en fysiologische, het is toch vooral gericht om op de...
Lees meer
18-09-2016 18:50
Ademen beïnvloed het hele zenuwstelsel, orgaanwerking, spijsvertering en hormoonhuishouding. Ademhalen beïnvloed zelfs onder invloed van hormonen onze gedragspatronen, ook als het om eten gaat. (Door een slechte ademhaling heb je minder energie, daardoor kan je...
Lees meer
09-12-2016 13:26
Zo'n half miljoen Nederlanders staat geregeld op een yogamatje. Omdat yoga je soepeler en sterker maakt, natuurlijk, maar ook vanwege het weldadige, rustgevende gevoel erná. Geen wonder dat ook de wetenschap steeds...
Lees meer
Tegenwoordig ervaren we allemaal een enorme druk op ons leven. Het milieu verandert en het levendtempo wordt alsmaar opgevoerd. Het keuzeaanbod is overweligend en dat kan voelen ales een overdosis aan informatie. Computers, smartphones en televisie geven voortdurend...
Lees meer
Wat doet langdurige rek, op de Yin yoga style, voor je bindweefsel?
Zoals eerder aangegeven is kenmerkend aan Yin yoga dat je lang (3-5 minuten) in eenzelfde houding blijft, en daarbij je spieren zoveel mogelijk ontspant. Het effect hiervan is dat je je zogenaamde fascie oprekt. Fascie is...
Lees meer
Sinds tijden worden aan yoga diverse positieve effecten toegeschreven. Yoga zou je stressniveau verlagen, je angsten verminderen en helpen tegen depressie. Maar hoe zit het nu eigenlijk ècht met de stemming beïnvloedende werking van yoga?
Twee van de bekendste onderzoeken over dit onderwerp betreft...
Lees meer