Tijd om weer flink te gaan bewegen. Beweging activeert het afweer- en immuunsysteem. Mensen die lichamelijk actief zijn in de buitenlucht harden het lichaam, waardoor je minder minder snel verkouden wordt bij temperatuurwisselingen. Als je toch verkouden wordt, komt de slijmvorming tijdens inspanning op gang en treedt een vaatvernauwing op in de slijmvliezen. Daardoor komt het slijm beter los. Feitelijk heeft lichamelijke inspanning bij verkoudheid hetzelfde effect als neusdruppels. Alleen is inspanning niet schadelijk voor het neusslijmvlies, maar langdurig en/of veelvuldig gebruik van neusdruppels wel.
Veel drinken zorgt ervoor dat je keel verlost wordt van besmet slijm. Zie je het echt even niet meer zitten? Neem dan gewoon een dagje rust.
.JPG?s3=1)
.JPG?ph=5be1fdaa10)